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Gut zu wissen: Was ist Fasten? (1)

Hallo Ihr Lieben, heute möchte ich euch eine der radikalsten, aber durchaus wirksamsten Arten sehr schnell Gewicht zu verlieren vorstellen: das Fasten (Fettabsaugen und ähnlich Eingriffe mal außen vor gelassen…). In der reinsten Form trinkt der Fastende über einen Zeitraum von einem Tag bis mehrere Wochen lediglich eine große Menge an Wasser. Erschreckt euch dieser…
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Gut zu wissen: Was ist Intervallfasten? (2)

Grüßt euch! In meinem letzten Beitrag habe ich euch die Methoden des intermittierenden Fastens vorgestellt. Heute möchte ich diese anhand eines Rechenbeispiels untermauern. Viel Spaß damit.   Studie Alle beschriebenen Varianten des intermittierendes Fastens werden bei den meisten von euch erst einmal Magenknurren hervorrufen. Allerdings berichten viele Verfechter des Intervallfastens, dass das Hungergefühl nach ein,…
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Gut zu wissen: Was ist Intervallfasten? (1)

Servus! Vielerorts hört man, dass mit dem Intervallfasten (oft auch intermittierendes Fasten genannt) große Abnehmerfolge gefeiert werden. Wie es auch bei den meisten anderen Diäten der Fall ist, setzt auch das Intervallfasten auf eine Reduzierung der Kalorienaufnahme. Spannend ist jedoch, dass außerhalb der Fastenzeiten nach Lust und Laune geschlemmt werden kann. Ob das so ist…
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Nahrungsergänzungsmittel können dich beim Abnehmen im Alltag unterstützen.

Was solltest du bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln beachten?

Viele Menschen nehmen mehr oder weniger regelmäßig Nachrungsergänzungsmittel. Ich gehöre auch dazu. Wenn wir mit dem Gedanken spielen Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, sollte uns immer bewusst sein, dass es sich hierbei um Produkte handelt, mit denen unglaublich viel Geld verdient wird. Laut einer Veröffentlichung des  Bundesverbands der Verbraucherzentralen wurden 2015  1,1 Milliarden Euro mit derlei Präparaten…
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Wenn du dir deine Ziele zum Abnehmen im Alltag richtig setzt, dann hilft das dir beim Abnehmen.

Abnehmen im Alltag beginnt mit einem Ziel (3)

Hallo zusammen! Heute kommen wir zum 3. und letzten Teil meiner Beitragsreihe „Abnehmen im Alltag beginnt mit einem Ziel“. In meinem letzten Post hatte ich euch bereits 3 Tipps für eure Zielsetzung im Alltag abzunehmen gegeben, die da waren:   1. Verzichtet auf ein Kilogrammziel! 2. Setzt euch Ziele, die euch motivieren! 3. Setzt euch…
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Wenn du dir deine Ziele zum Abnehmen im Alltag richtig setzt, dann hilft das dir beim Abnehmen.

Abnehmen im Alltag beginnt mit einem Ziel (2)

Wie im 1. Teil meines Beitrages zum Thema Ziele bereits angekündigt, will ich euch heute 5 Tipps geben, wir ihr euch erfolgreiche Ziele für das Abnehmen im Alltag setzen könnt:   1. Verzichtet auf ein Kilogrammziel! Verzichtet komplett darauf euch eine Vorgabe zu machen, bis wann ihr wie viel Kilogramm abgenommen haben wollt! Beim Abnehmen…
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Wenn du dir deine Ziele zum Abnehmen im Alltag richtig setzt, dann hilft das dir beim Abnehmen.

Abnehmen im Alltag beginnt mit einem Ziel (1)

Anfang des Jahres ist häufig der Zeitpunkt, an dem sich viele Menschen Vorsätze für das laufende Jahr machen. Ich weiß gar nicht mehr, wie viele Dinge ich mir bereits vorgenommen habe. Auch will ich eigentlich gar nicht darüber nachdenken, wie lange diese Vorsätze angehalten haben. Wenn ich ehrlich zu mir bin nicht lang! Irgendwann hatte…
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