Geht’s euch auch so?
Gestatten: Sven. Ende 40. Familie mit zwei Kindern in der Pubertät. Stressiger Job. Zu wenig Sport.
Noch vor 10 Jahren konnte ich mich mit Crash-Diäten recht gut über Wasser halten: Bei zu viel Gewicht musste ich lediglich eine Woche fasten, um so viel abzunehmen, dass es 6 Monate dauerte, bis ich mein Idealgewicht wieder erreichte. Erst nach weiteren 6 Monaten gelangte ich wieder an den Punkt, an dem eine Fastenwoche notwendig wurde. Leider haben sich die Dinge deutlich verändert: Mit Crash-Diäten werde ich immer noch die überflüssigen Pfunde los. Jedoch fällt es mir deutlich schwerer mich für diese zu motivieren und sie in meinen Alltag einzubauen. Das Schlimmste ist aber, dass die mühsam verlorenen Kilos in nullkommanix wieder da sind. Vor einigen Jahren wurde mir klar: Es war höchste Zeit etwas zu verändern, sich grundlegende Gedanken zu machen, wie das persönliche Wunschgewicht erreicht und gehalten werden kann. Mein Ziel war es für mich Wege finden, wie ich ohne den täglichen Kampf und integriert in meinen persönlichen Alltag „in Shape“ bleiben kann! War ich erfolgreich? In jedem Fall. Muss ich dafür gar nix beitragen? Leider nein. Ist mein Aufwand überschaubar? Eindeutig! In diesem Blog findet ihr meine Erfahrungen und Recherchen, wie ihr in eurem Alltag das Gewicht unter Kontrolle halten könnt. Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen.