Abnehmen im Alltag

Ein Blog für alle, die gerne im Alltag ein paar Kilo abnehmen möchten

Geht’s euch auch so?

Ihr habt ein paar Pfunde zu viel auf der Hüfte, am Bauch oder Po? Die guten Vorsätze endlich mal etwas dagegen zu tun sind da, aber was genau? In den Medien und im Internet findet man tausende Ratgeber, die den schnellen Erfolg versprechen, à la „10 Kilos verlieren in 14 Tagen“. Dass diese Versprechen nicht nachhaltig sind ist uns allen klar, aber was anstelle machen?

Mit diesem Blog möchte ich euch eine Informationsquelle zur Verfügung stellen, die gängige Themen rund um die Themen Abnehmen und Diäten aufgreift und unter dem Aspekt Alltagstauglichkeit, Umsetzbarkeit und Wirksamkeit hinterfragt und bewertet.

Viel Spaß beim Lesen!

Was gibt’s Neues?

Hier findet ihr meine aktuellen Blogbeiträge. Der Link zu allen Blogbeiträgen findest du weiter unten.

Gut zu wissen – was ist eine Formular Diät? (2)

Im 1. Teil meines Beitrags „Gut zu wissen – was ist eine Formula Diät?“, habe ich euch das Grundprinzip einer Formula Diät erklärt. In diesem Blogbeitrag stelle ich euch die[…]

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Gut zu wissen – was ist eine Formular Diät? (1)

Wenn du dir Gedanken machst abzunehmen, dann wirst du dich sehr schnell mit der Frage beschäftigen, ob eine Formula-Diät (häufig auch Eiweißdiät oder Shakediät genannt) das richtige für dich ist.[…]

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Wenn du dir deine Ziele zum Abnehmen im Alltag richtig setzt, dann hilft das dir beim Abnehmen.

Abnehmen im Alltag beginnt mit einem Ziel

Anfang des Jahres ist häufig der Zeitpunkt, an dem sich viele Menschen Vorsätze für das laufende Jahr machen. Ich weiß gar nicht mehr, wie viele Dinge ich mir bereits vorgenommen[…]

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Übersicht gängiger Diäten

Wollt ihr euch eine Übersicht über die Vielfalt der aktuellen Diäten verschaffen? Dann seid ihr hier richtig. Unten könnt ihr auswählen, ob ihr lediglich einen knappen Einblick erhalten wollt (Quick-Check), oder an einer umfangreichen Information interessiert seid (Detail-Analyse).

INTERVALLFASTEN

Diät-Quickcheck

Diät-Analyse

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(HEIL-)FASTEN

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PALEODIÄT

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FLEXI-CARB

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FORMULA DIÄT

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