Schlagwort: Ernährungskompass

Formular Diäten – welche Produkte gut sind und von welchen du lieber die Finger lassen solltest

Was eine Formular-Diät ist und warum diese dir definitiv beim Abnehmen hilft, habe ich in meinem Blogbeitrag zu Formular Diäten geschrieben. Da es mittlerweile gefühlt hunderte verschiedene Protein-Shakes im Markt gibt, habe ich ein paar davon für euch ein bisschen genauer unter die Lupe genommen. Solltet ihr weitere Empfehlungen haben (oder mit Produkten schlechte Erfahrung…
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Paleo- bzw. Steinzeitdiät: Genial oder totaler Quatsch? (2)

Wie versprochen, folgt jetzt der 2. Teil zum aktuellen Blogbeitrag zur Paleo- bzw. Steinzeitdiät: Wie funktioniert die Paleo-Ernährung im Detail? Was darf man essen, was nicht? Erlaubt sind: Gemüse: Gemüse sollte bei der Paleodiät an erster Stelle stehen. Es liefert Ballaststoffe und ist Quelle von Vitaminen und pflanzlichen Sekundärstoffen. Fleisch: Fleisch steht gleich hinter dem…
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