Schlagwort: Abnehmen im Alltag

Wenn du dir deine Ziele zum Abnehmen im Alltag richtig setzt, dann hilft das dir beim Abnehmen.

Abnehmen im Alltag beginnt mit einem Ziel

Anfang des Jahres ist häufig der Zeitpunkt, an dem sich viele Menschen Vorsätze für das laufende Jahr machen. Ich weiß gar nicht mehr, wie viele Dinge ich mir bereits vorgenommen habe. Auch will ich offen gesagt gar nicht darüber nachdenken, wie lange diese Vorsätze angehalten haben. Wenn ich ehrlich zu mir bin nicht lang! Irgendwann…
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Abnehmen im Alltag, Presse, Magazine, Diät, Fasten

Dienstreisen machen dick

Was sagt die Presse? „Wer (beruflich) viel unterwegs ist, nimmt zu.“, schreibt die Süddeutsche Zeitung in ihrer heutigen Ausgabe. Leider kann ich dem nur zustimmen. Wenn ich mal wieder viel dienstlich auf Achse bin, dann gehen meine guten Vorsätze gerne mal flöten. Ausreden wie „ich würde ja gerne Sport machen, aber der Fitnessraum im Hotel…
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Intervallfasten – der Praxistest (4)

Gewicht halten mit der 6/1-Methode Hi, ich bin euch noch eine Information schuldig, ob ich nach dem erfolgreichen Beenden meines Intervallfasten Selbsttests nach der 5/2-Methode mein Gewicht mit Hilfe der 6/1-Methode halten konnte. Zum besseren Verständnis: 6/1 meint 6 Tage normal essen und 1 Tag maximal 600 Kilokalorien (Männer) bzw. 500 Kilokalorien (Frauen) zu sich…
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Abnehmen im Alltag, Presse, Magazine, Diät, Fasten

Zuckersteuer gegen Übergewicht

Was sagt die Presse? Zur konstant steigenden Anzahl an übergewichtigen Menschen trägt die Lebensmittelindustrie einen gewichtigen Anteil bei. Die Süddeutschen Zeitung vom 4. April berichtet nun wie wirksam eine Zuckersteuer dagegen ankommen könnte: Allgemein erachten wir das Knuspermüsli am Morgen oder den Erdbeer-Joghurt am Nachmittag als eine gesunde Mahlzeit. Was vielen nicht bewusst ist: Leider…
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Abnehmen im Alltag, Fasten, Diät, Körperfett, Presse

Natürliche Schutzhülle für Obst und Gemüse

Was sagt die Presse? Wie eine Innovation dabei hilft Lebensmittelabfälle zu vermeiden: Wie die SZ vom 6.4. berichtet, werden pro Jahr Lebensmittel im Wert von rund einer Billion Dollar weggeworfen, was in etwa einem Drittel der gesamten Produktion entspricht. Bei Obst und Gemüse vergammelt sogar rund die Hälfte. Das Startup Apeel führt aktuell eine Lösung…
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Intervallfasten – der Praxistest (3)

Sorry, viel los die letzten Tage. Daher komme ich jetzt erst dazu zu berichten, wie mein Praxistest „Intervallfasten im Alltag“ ausgegangen ist und natürlich möchte ich euch auch mein Fazit nicht vorenthalten:   Tag 21 – Donnerstag Gewicht: 78,2 kg Körperfettanteil: 19,4% Muskelanteil: 37,4% Nachdem ich zuletzt doch wieder deutlich zugenommen hatte, ist mein Gewicht…
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Abnehmen im Alltag, Presse, Magazine, Diät, Fasten

Was sagt die Presse?

Focus (Magazin), Ausgabe 9/18 Februar 2018 – Körperfett vs. Diabetesrisiko: Der Deutsche Gesundheitsbericht Diabetes 2018 berichtet, dass in Deutschland mehr als 6 Million Menschen an Diabetes Typ 2 leiden. Jedes Jahr, so die Studie, kämen 300.000 neue Fälle hinzu. Darüber hinaus gäbe es eine Dunkelziffer von nicht diagnostizierten Fällen mit weiteren 2 Millionen Betroffenen. Wie…
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Intervallfasten – der Praxistest (2)

Hallo beisammen, gestern habe ich den 20. Tag meines Praxistests „Intervallfasten im Alltag“ abgeschlossen. Was sich in meiner zweiten Woche getan hat und wie schwer oder einfach es war das intermittierende Fasten in meinen täglichen Ablauf einzubauen erfahrt ihr jetzt:   Tag 11 – Montag Gewicht: 78,2 kg Körperfettanteil: 19,3% Muskelanteil: 37,5% Der Fastentag hat…
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Beurer BF 850 vs. Omron BF511 – welche Diagnosewaage schlägt sich besser?

Warum Waagen beim Ziel im Alltag abzunehmen durchaus Sinn machen, habe ich in meinem kürzlich geposteten Beitrag beschrieben. Ich habe mir mehrere Diagnosewaagen angesehen und zwei davon ausgiebig getestet – die Beurer BF 850 sowie die Omron BF511: Beurer BF 850 Gerade erst in diesem Monat hat der deutsche Hersteller Beurer seine Diagnosewaage BF 850…
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Abnehmen im Alltag, Diät, Fasten, Gewicht, Körperfett

Ohne Kontrolle kein Abnehmen – warum Waagen & Co. Sinn machen

Was bringen Körperfettwaage, Schrittzähler & Co.? So frustrierend der Blick auf Waage oder Fitnessarmband manchmal sein mag – ohne regelmäßiges Überwachen deines Fortschrittes, verlierst du dein Abnehmziel schnell aus den Augen. Mittlerweile wird eine Unmenge an Technik angepriesen, die dich beim Abnehmen „unterstützen“ soll. Aber was bringen Körperfettwaage, Schrittzähler & Co. wirklich? In diesem Blogbeitrag…
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