Monat: Mai 2018

Diät-Quickcheck: Formula Diät

Mai 12, 2018

Was steckt hinter dieser Diät? Bei der Formula Diät ersetzt du einzelne oder alle Mahlzeiten des Tages mit sogenannten Formula Shakes. Diese Getränke enthalten pro Portion lediglich 200 bis 400 Kilokalorien, versprechen aber dennoch eine gute Sättigung. Über den Tagesverlauf entsteht so ein hohes Kaloriendefizit, das zum sehr schnellen Gewichtsverlust führen soll. Typischerweise empfehlen die…
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Intervallfasten – der Praxistest (4)

Mai 1, 2018

Gewicht halten mit der 6/1-Methode Hi, ich bin euch noch eine Information schuldig, ob ich nach dem erfolgreichen Beenden meines Intervallfasten Selbsttests nach der 5/2-Methode mein Gewicht mit Hilfe der 6/1-Methode halten konnte. Zum besseren Verständnis: 6/1 meint 6 Tage normal essen und 1 Tag maximal 600 Kilokalorien (Männer) bzw. 500 Kilokalorien (Frauen) zu sich…
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