Hallo Leute, ich muss zugeben, das Prinzip des Intervallfastens hat es mir angetan. Mal sehen, ob sich die 5/2 Methode einfach in meinen Alltag einbauen lässt. Und vor allem interessiert mich natürlich, ob das intermittierende Fasten tatsächlich Abnehmerfolge bringt. Wichtig: Ziele setzen Weil ich diesen Test ernst nehme, habe ich mir im Vorfeld Ziele gesetzt,…
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Lust aufs Leben (Magazin), Ausgabe Februar 2018 – Heute habe ich mir ein weiteres Magazin zu Gemüte geführt, das auf der Titelseite „Gut essen & dabei abnehmen“ und mit „55 Bauch-weg-Tricks“ wirbt. Es startet mit einem Beitrag zum Einfluss des Darms auf das Körpergewicht. Dieser hat laut der „Darmspezialistin“ Anita Frauwallner neben den Genen und…
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Barbara (Magazin), Ausgabe März 2018 – Wer Barbara Schönebergers Magazin „Barbara“ noch nicht kennt, dem empfehle ich sich mal die aktuelle Ausgabe zu Gemüte zu führen. Frau Schöneberger ruft in diesem das Jahr 2018 „offiziell zum Genießerjahr aus“. Mit einem Augenzwinkern zieht das Magazin, das als „Anti-Diät-Heft“ betitelt wird, über den Abnehm- und Diätwahn her.…
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Viele Menschen nehmen mehr oder weniger regelmäßig Nachrungsergänzungsmittel. Ich gehöre auch dazu. Wenn wir mit dem Gedanken spielen Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, sollte uns immer bewusst sein, dass es sich hierbei um Produkte handelt, mit denen unglaublich viel Geld verdient wird. Laut einer Veröffentlichung des Bundesverbands der Verbraucherzentralen wurden 2015 1,1 Milliarden Euro mit derlei Präparaten…
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Hallo zusammen! Heute kommen wir zum 3. und letzten Teil meiner Beitragsreihe „Abnehmen im Alltag beginnt mit einem Ziel“. In meinem letzten Post hatte ich euch bereits 3 Tipps für eure Zielsetzung im Alltag abzunehmen gegeben, die da waren: 1. Verzichtet auf ein Kilogrammziel! 2. Setzt euch Ziele, die euch motivieren! 3. Setzt euch…
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Wie im 1. Teil meines Beitrages zum Thema Ziele bereits angekündigt, will ich euch heute 5 Tipps geben, wir ihr euch erfolgreiche Ziele für das Abnehmen im Alltag setzen könnt: 1. Verzichtet auf ein Kilogrammziel! Verzichtet komplett darauf euch eine Vorgabe zu machen, bis wann ihr wie viel Kilogramm abgenommen haben wollt! Beim Abnehmen…
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Anfang des Jahres ist häufig der Zeitpunkt, an dem sich viele Menschen Vorsätze für das laufende Jahr machen. Ich weiß gar nicht mehr, wie viele Dinge ich mir bereits vorgenommen habe. Auch will ich eigentlich gar nicht darüber nachdenken, wie lange diese Vorsätze angehalten haben. Wenn ich ehrlich zu mir bin nicht lang! Irgendwann hatte…
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