Allein in den USA schwören mehr als 3 Millionen Menschen auf die Paleo- bzw. Steinzeitdiät. Grund genug für mich, diese Diätform mal genauer unter die Lupe zu nehmen. Ursprünge der Paleo-Idee Der Begriff Steinzeitdiät wurde im Jahr 1975 durch Walter L. Voegtlin eingeführt. Verbreitung fand es durch sein gleichnamiges Buch „The stone age diet: based…
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Focus (Magazin), Ausgabe 9/18 Februar 2018 – Körperfett vs. Diabetesrisiko: Der Deutsche Gesundheitsbericht Diabetes 2018 berichtet, dass in Deutschland mehr als 6 Million Menschen an Diabetes Typ 2 leiden. Jedes Jahr, so die Studie, kämen 300.000 neue Fälle hinzu. Darüber hinaus gäbe es eine Dunkelziffer von nicht diagnostizierten Fällen mit weiteren 2 Millionen Betroffenen. Wie…
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Lust aufs Leben (Magazin), Ausgabe Februar 2018 – Heute habe ich mir ein weiteres Magazin zu Gemüte geführt, das auf der Titelseite „Gut essen & dabei abnehmen“ und mit „55 Bauch-weg-Tricks“ wirbt. Es startet mit einem Beitrag zum Einfluss des Darms auf das Körpergewicht. Dieser hat laut der „Darmspezialistin“ Anita Frauwallner neben den Genen und…
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Servus! Heute komme ich zum dritten und letzten Teil meiner Informationen über das Fasten im Alltag. Mit diesem Beitrag gebe ich euch Tipps, die euch die Fastenzeit vereinfachen: Bewegung und Sport Wenn du 10 Tage fastest und deine Muskeln in dieser Zeit nicht regelmäßig beanspruchst, dann wird deine Muskelmasse zurückgehen. Das gilt es natürlich zu…
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Hallo ihr Lieben, heute geht es weiter mit meinem Betrag zum Fasten im Alltag. Ablauf des Fastens Das Fasten folgt einem klaren Aufbau: Entlastungtag – Fastentage – Aufbautage – Nachfastenzeit. Entlastungtag: Am Tag bevor du das Fasten beginnst, bereitest du deinen Körper langsam auf den bevorstehenden Verzicht auf Nahrung vor. Konkret heißt das nur…
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Hallo Ihr Lieben, heute möchte ich euch eine der radikalsten, aber durchaus wirksamsten Arten sehr schnell Gewicht zu verlieren vorstellen: das Fasten (Fettabsaugen und ähnlich Eingriffe mal außen vor gelassen…). In der reinsten Form trinkt der Fastende über einen Zeitraum von einem Tag bis mehrere Wochen lediglich eine große Menge an Wasser. Erschreckt euch dieser…
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